Κολέγιο Δελασάλ: Γυμνάσιο-Λύκειο

Η πρακτική της Hatha Yoga, που μας έρχεται από τα βάθη της ανατολής, από τη μακρινή Ινδία, είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα εκγύμνασης όχι μόνο για το σώμα αλλά και για το πνεύμα, το μυαλό και τη διάθεση. Μέσα από διάφορες θέσεις του σώματος (asana) και με τη βοήθεια της αναπνοής (prana) δοκιμάζουμε, ανακαλύπτουμε και εξερευνούμε διαφορετικές πτυχές του εαυτού μας. Αντοχή, ισορροπία, δύναμη, ευλυγισία, παιχνίδι και ελεύθερη κίνηση του σώματος, όλα γίνονται προσβάσιμα μέσα από την πρακτική της yoga. Στο τέλος της πρακτικής κάτι έχει αλλάξει, κάτι έχει μετακινηθεί και μπορεί να παρατηρήσουμε ότι νιώθουμε διαφορετικά απ’ ότι ξεκινήσαμε, λίγο πιο ανάλαφροι, λίγο πιο ευδιάθετοι.